• My-Turn konceptet

    Styrker dine medarbejders sundhed, trivsel og produktivitet

  • 2 forskellige forløb på henholdsvis 3 eller 4 måneder

    Alle forløbene indholder følgende: 1 opstartsmøde, 2 ugentlige fælles fysiske aktiviteter, 1 ugentligt samtale

  • Foredrag om:

    Stress, den snigende dræber - for virksomheder, organisationer og privatpersoner

  • Kostvejledning & vægttab

    360 grader kostanalyse og forslag til forbedringer

Alle ved at motion er sundt.

Også i forbindelse med stress.

Men det er desværre en udbredt misforståelse, at når motion er sund, så må så meget motion som muligt være super sundt.

Når du motionerer i gennem længere tid og/eller ved høj intensitet, udskiller kroppen stresshormonet kortisol, som du i forvejen har mere end rigeligt af.

Når du motionerer er det derfor vigtigt at du gør det i korte intervaller(30- 45 min) og med lav til moderat intensitet.
Det betyder også at hvis du er aktiv i en sportsklub skal intensiteten NED!

Læs artiklen fra Berlingske her

“Less is more”

Tilmeld dig vores nyhedsmail

Tilmeld dig vores nyhedsmail

Tilmeld dig vores mailliste og modtag de seneste nyheder og opdatering fra vores team.

Du er nu tilmeld vores nyhedsmail - Tak for tilmeldingen